Neobvyklé podpůrné prostředky na erekci, o kterých se moc nemluví

Jakmile se začneme bavit o problémech s erekcí, patří mezi první doporučení zdravě jíst, sportovat a nekouřit. Ale co když tato doporučení nestačí? Každý jsme jiný a někdy je potřeba zvolit zcela odlišné prostředky na erekci, než opakují letáčky v čekárnách. A možná vás překvapí, jak málo někdy stačí k dosažení pevné erekce.

Tajemství mužské síly v pánevním dnu

Už jste slyšel o posilování pánevního dna? Že je to jen pro ženy? Velký omyl. Mnoho mužů vůbec netuší, že stav svalů jejich pánevního dna má přímý vliv na erekci. Platí totiž, že čím lepší kontrola nad svaly pánevního dna, tím zajímavější sexuální zážitky. Jak na to? Kegelovy cviky prováděné pár minut každý den, výrazně zlepší kontrolu nad svaly pánevního dna a prokrvením celé oblasti. Ideální krok k lepší erekci. Účinky cvičení znásobí kvalitní doplňky stravy na erekci, jako je Erelex.

Správné dýchání dokáže zázraky

Dýchání. Něco automatického a zcela jednoduchého. Když víte, jak na to, dokáží dechová cvičení divy. Techniky hlubokého dýchání pomáhají lépe pracovat se stresem, výrazně zlepšit okysličení těla a prokrvení všech jeho částí. A správné prokrvení je u erekce zásadní. Výsledek znásobí prostředky na podporu erekce, jako je Erelex. Vyzkoušejte dechovou metodu 4-7-8. Nadechněte se na čtyři sekundy, zadržte dech na sedm sekund a během dalších osmi pomalu vydechujte. Výhodou cvičení je, že ho můžete provádět kdekoliv. Třeba i v kanceláři během on-line konference.

5-4-3-2-1 jsem tady a teď

Delší výdrž pomůže zajistit zklidnění mysli a lepší vnímání vlastního těla. Zbavíte se stresu, který často blokuje erekci. Technika uzemnění je využívána k léčbě úzkostí, ale skvěle pomáhá také při poruchách erekce. Jednoduché cvičení je zaměřené na to, co je kolem vás. Vrátí myšlenky zpět k vašemu tělu. Zastavte se a pojmenujte pět věcí, které vidíte, čtyři, které slyšíte, tři, které cítíte dotykem, dvě, které cítíte čichem a jednu chuť, kterou si uvědomujete. Bude to žvýkačka, káva po obědě, nebo snad čokoláda?

TIP: Znáte přírodní afrodiziaka? Vyzkoušejte recepty, které vás s partnerkou naladí na žhavou noc.

Uvolnění, které vás osvobodí

Progresivní svalová relaxace je metoda, při které postupně napínáte a uvolňujete jednotlivé svalové skupiny. Možná vás při cvičení překvapí, které máte neustále v pohotovosti. Jsou to strnulá záda? Neustále zatínané čelisti? Vyzkoušejte techniku, která vás naučí uvolnit všechny svalové skupiny a zbavit tělo napětí. Pro lepší efekt doporučujeme podpořit proces i vnitřně, pravidelným užíváním účinných doplňků na podporu erekce.

Ticho, které dodává sílu

Meditace je způsob, jak se propojit se svým tělem a myslí, jak zastavit nepřetržitý tok myšlenek. Zní to možná tajemně, ale meditace není raketová věda. Snadno se ji naučíte. Najděte si tiché místo, posaďte se, nebo si lehněte, a zavřete oči. Myšlenky, které vám víří, hlavou nechte odplynout. Pozorujte, jak váš dech proudí do plic, jak opouští vaše tělo. S každým vydechnutím se stále více uvolňujete.

Nejlepší prostředky na erekci jsou zkrátka ty nejjednodušší. Vrátit se k sobě, nechat odplout stres a opět získat kontrolu nad vlastním tělem. Začít trošku pečovat o sebe a svou prostatu. Účinek můžete znásobit cílenou výživou těla. Hledejte kvalitní podpůrné prostředky pro muže, jako je Erelex. Jeho složení je sestaveno tak, aby podpořilo rychlý nástup pevné erekce.