Slabá erekce po pětačtyřicítce? 7 návyků, které rozhodně nepomáhají

Možná vás to překvapí, ale není to věk, ani smůla, proč se objevuje slabá erekce po 45. Důvod může být velmi prostý. Drobnosti, které dělá mnoho z nás. Většinou vůbec netušíme, že jsou to tiší zabijáci erekce. Na co si tedy musíme dát pozor? A je něco, co nám povede postavit ho zase do pozoru?

Málo spánku? Může snadno znamenat málo testosteronu

Jsme supervýkonní. Makáme často daleko více než osm hodin denně. Máme stovky povinností a nekonečnou kupu starostí. Spánek? To je něco, na co zbývá minimu času. Spíte méně než šest hodin denně? Hladina vašeho testosteronu na to může reagovat výrazným poklesem. Vědecké práce potvrzují, že u mužů, kteří po dobu jednoho týdne spali jen 5 hodin denně, došlo k výraznému poklesu hladiny testosteronu. Ano, stačil jediný týden. A jak dlouho už spíte špatně vy?

Stres je zabiják libida číslo 1

Tlak na výkon, rodinné starosti i finanční problémy vedou k dlouhodobému stresovému přetížení. Tělo na to reaguje produkcí kortizolu, nižší hladinou testosteronu a zhoršeným průtokem krve, a to i do penisu. Výsledkem je slabá erekce, nebo dokonce erektilní dysfunkce. Najděte si prosto způsob, jak se uvolnit a s dlouhodobým stresem pracovat. Rychlým pomocníkem jsou pak doplňky stravy na erekci, které pomohou problém překonat.

Břicho roste, erekce mizí

Osvojili jsme si sedavý způsob života. V kancelářích trávíme celé dny a bohužel velice často se stává, že jediným pohybem je cesta k autu. I proto se o nadváze hovoří jako moderní civilizační chorobě. Bohužel nadváha, zvláště v oblasti břicha, vede k hormonální nerovnováze a ke snížení hladiny volného testosteronu. Navíc tuková tkáň produkuje estrogeny, které pevnému mužství zrovna nepomáhají.

Alkohol je jen falešný kámoš

Dej si panáka na kuráž. Možná už jste taky tento vtíravý hlásek v hlavě slyšeli. Ano, alkohol skutečně může uvolnit zábrany. Jenže zároveň tlumí nervový systém a zhoršuje průtok krve. A pravidelné pití dokáže organismus zcela rozvrátit. Lepší než alkohol na kuráž je vzít si pilulku na pevnou erekci. Už jen to vědomí, že máte něco, co vás podpoří, pomůže dosáhnout lepšího sexuálního výkonu.

Tělo bez života

Náš život se často točí kolem obrazovek. V práci je to počítač, doma televize a všude jinde je s námi mobil. Aniž bychom si to uvědomovali, dokážeme strávit nekonečné hodiny koukáním na videa, čtením zpráv a zajímavostí. Co v takových chvílích dělá zbytek těla? Nic. Prostě se vypne. Slábne cirkulace krve, mizí energie. Pokud je i váš život bez pohybu, vraťte mu fyzickou aktivitu. Zlepší se vaše kondice, prokrvení organismu i produkce hormonů. Tady se počítá každý krok. Doslova.

Kontroly u lékaře

Muži po čtyřicítce čelí vyššímu riziku ucpávání cév a dalších kardiovaskulárních onemocnění. Měli by proto pravidelně navštěvovat svého lékaře na preventivních prohlídkách. A jak souvisí ucpávání cév a slabá erekce? Jednoduše. Jen s dobrým prokrvením penisu, lze dosáhnout pevné erekce. A cévy v něm jsou opravdu tenké a citlivé. Naopak slabá erekce může být prvním se signálů blížících se větších zdravotních problémů.

Kouření poškozuje nejen plíce

Když si představíme silného letitého kuřáka, hned se nám vybaví věčné kašlání. Jenže plíce nejsou jedinou částí těla, která trpí. Cigarety silně zužují cévy, ničí jejich elasticitu a celkově působí negativně na krevní oběh. A zase jsme u toho prokrvení. Kde není dostatečné prokrvení, není ani pevná erekce.

Poznáváte i své zlozvyky? Začněte se změnou postupně a přidejte chytrého pomocníka

Každou z výše uvedených věcí můžete poměrně solidně ovlivnit. Hlavně se ale nepouštějte do všech najednou. Začněte s tím, co půjde nejjednodušeji. Pro někoho to bude začít chodit na procházky, jiný vynechá alkohol. Důležité je začít. Skvělou zprávou je, že vašemu tělu můžete dodat rychlý impuls. Kvalitní doplněk na erekci Erelex pomůže okamžitě se slabou erekcí, pochroumaným sebevědomím i lepším prokrvením.